Workshops

Styrk pauserne i løbet af arbejdsdagen
Teoretisk og praktisk viden om pausernes potentialer og hjernens vitalitet, fleksibilitet og sundhed.

Indhold: Optimering af pauser. Hvad er en effektiv pause? Og hvordan øges den mentale sundhed og trivsel i løbet af en arbejdsdag?

Tid: 3 timer

Deltagernes udbytte: Indsigt i hjernens mønstre og vaner // Forståelse af hvordan den mentale kapacitet øges // Bedre udnyttelse af pauser // Et sikkerhedsnet i en travl hverdag // Implementering af effektive korte pauser.

Investering: F.eks. 30 medarb. /3 timer = 240 kr./pr. medarb.

Travlhed og risiko for overbelastning
Hvordan passer man på sig selv i en travl hverdag?
Teoretisk og praktisk viden om kompleksiteten i en omskiftelig hverdag, personligt lederskab og samarbejde med kollegaer.

Indhold: Konkrete og simple metoder til at forebygge mental overbelastning. Hvad er travlhed og hvornår bliver arbejdspresset en overbelastning? Hvordan øges den mentale sundhed og trivsel i løbet af en arbejdsdag?

Tid: 3 timer

Deltagernes udbytte: Indsigt i stress symptomer og håndtering // Forståelse for forebyggelse af mental -og følelsesmæssig overbelastning // Et sikkerhedsnet i en travl hverdag // Implementering af metoder til personligt lederskab.

Investering: F.eks. 30 medarb. /3 timer = 240 kr./pr. medarb.