42412647 info@mindhero.dk

Blog om mentale hacks i løbet af dagligdagen

Vil du forebygge stress og mental overbelastning og fremme din egen mentale sundhed? Vil du optimere kroppen og samtidig øger din personlige lederskab?

Få inspiration og motivation på bloggen til at styrke din hjerne og nervesystem. 

Det kolde brusebad

Der er flere fordele ved at starte dagen med et koldt morgenbad. Den kolde eksponering af din krop styrker immunforsvaret, og hjælper dig endda med at tabe dig. Og du behøver ikke et kryokammer eller isbad - et koldt brusebad har rigtig god effekt. Når du tager varme...

read more

Hjernen og stress tilstand

Hvis kroppen bliver overbelastet over en længere periode er der risiko for udvikling af en tilstand af stress. Stress påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen. Faktisk kan stress forårsage direkte skader på hjernen over længere tid. De seneste år er der...

read more

Når yoga stresser

Mental sundhed, trivsel og stress optager mange mennesker. Da jeg startede som teamleder var en håndfuld medarbejdere sygemeldte med en fysisk tilstand på stress, og nogle af medarbejdere udviste reaktioner på stress. Jeg har en stor indsigt, viden og empati for...

read more

Få det bedste ud af dig selv

Hvad er egentlig det specielle ved at have en mentor? Du tænker måske at en god veninde kan spare dig for mange penge og være den samme støtte. Du har nok ret, der er intet så skønt som gode veninder. Og en mentor er ikke din veninde, men derimod din vejleder som har...

read more