fbpx

Blog om mentale hacks og empowerment

Vil du forebygge stress og mental overbelastning og fremme din egen mentale sundhed, mens du er på arbejde? Vil du optimere kroppen og samtidig øger din personlige lederskab? 

Du får massere af viden, inspiration og motivation til at styrke din zen management på arbejdspladsen. Dette ved at øge din mentale overskud og bruge effektive metoder, redskaber og træningsøvelser for at effektivere din tid og øge kvaliteten i løbet af din arbejdsdagen.

Så læs med på bloggen

Ny medarbejder

Sådan får du virksomhedens churn rate op- glade medarbejder påvirker kundetilfredsheden. Overordnet blik på risiko og adfærd af et onboarding forløb En struktureret og planlagt introduktionsperiode er essentielt for at fastholde nye og dygtige medarbejdere....

read more

Det kolde brusebad

Der er flere fordele ved at starte dagen med et koldt morgenbad. Den kolde eksponering af din krop styrker immunforsvaret, og hjælper dig endda med at tabe dig. Og du behøver ikke et kryokammer eller isbad - et koldt brusebad har rigtig god effekt. Når du tager varme...

read more

Hjernen og stress tilstand

Hvis kroppen bliver overbelastet over en længere periode er der risiko for udvikling af en tilstand af stress. Stress påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen. Faktisk kan stress forårsage direkte skader på hjernen over længere tid. De seneste år er der...

read more

Når yoga stresser

Mental sundhed, trivsel og stress optager mange mennesker. Da jeg startede som teamleder var en håndfuld medarbejdere sygemeldte med en fysisk tilstand på stress, og nogle af medarbejdere udviste reaktioner på stress. Jeg har en stor indsigt, viden og empati for...

read more