Hjernens sundhed

Hjernens sundhed og magiske univers– rehabilitering af stress og fremme af mentale resourcer.

For alle, som ønsker at fremme og styrke hjernens superkræfter.

Mind Hero har flere forebyggende og rehabiliterende indsatser målrettet mental overbelastning, stress og hjernerystelse.

Vi hjælper med at skabe:

Fysiologisk selvregulering
Psykologisk bearbejdning
Reducerede symptomer
Forbedret funktion
Øget trivsel og livskvalitet

Kontakt

Vi kan hjælpe med

Vidensformidling & læring

Foredrag
Workshop
Holdundervisning

Forløb

Stress lederskab
Koncentration og hukommelse
Peak performance

Hjernen og nervesystemets potentialer

Vores fokusområder er mindset, adfærd og bevægelse og forbindelsen mellem hjerne, nervesystemet og kroppen. Fra hjernen til hjertet og ned til hænderne. Dette vil øge hjernens smidighed og fleksibilitet og undgå overbelastning og stress.

Vi fremmer hjernens sundhed med de potentialer og magi der ligger gemt. Optimering af hjernen, nervesystemet og kroppen ud fra fysiologiske,- psykologiske,- sociale og spirituelle overvejelser og undersøgelser. Vi har en helhedsorienteret og videnskabelig tilgang. Det betyder, at der ikke fokuseres på en problemstilling eller symptom isoleret, men på både helhed og detaljer, samt forståelsen for at andre symptomer også kan influere på helbredstilstanden og årsagen.

Vi er optaget af at skabe adfærdsmæssige indsatser og tiltag i løbet af hverdagen, som vil øge det personlige lederskab til at fremme den mentale sundhed. Dette kan både være relateret til skolen, arbejdspladsen eller i hjemmet.

Anbefalinger

Inspirerende træning

“Jeg tilmeldte mig til personlig træning, fordi jeg havde behov for at træne koordinering af højre og venstre hjernehalvdel. Jeg kan virkelig anbefale træningen”

Erik Hansen

Sjov og udfordrende træning

“Træningen er sjov, udfordrende og socialt. Jeg føler lidt at jeg har mentalt styrketrænet – jeg er ihvertifald træt efterfølgende. Det kan varmt anbefales.”

Marianne Ødegård

Jeg kan koncentrere mig i længere tid

“Jeg kan læse hurtigere end tidligere. Min balance er blevet bedre og jeg kan koncentrere mig i længere tid. Det er vigtigt for mig at holde min hjerne i gang og jeg kan mærke at det virker. Det er ligesom det sætter gang i noget på øvereste etage. Det er rigtig sjovt og jeg glæder mig til hver træning.”

Eva Helweg

Er blevet bedre til at huske

“Ved at holde min hjerne i gang er jeg blevet bedre til at huske. Jeg oplever også, at min balance er blevet bedre.Vi griner meget. Jeg kan virkelig anbefale alle at træne hjernen. “

Susanne N.

Legende tilgang

“Vi havde ikke på forhånd det store kendskab til SMART træning, men vi oplevede deltagerne som glade, positive og forventningsfulde til hver gang. Du var god til at skabe varieret træning og være positiv overfor deltagerne. Den legende tilgang vakte glæde hos mange. Deltagerne havde haft det sjovt og er blevet udfordret gang og på gang. Du gav dem nogle gode redskaber til, hvordan man i dagligdagen kan lave hukommelsestræning og udfordre sig hjerne”.

Ida Leder

Hvad siger kunderne?

Christina Kargaard /Key Account Manager

Hvorfor startede du et forløb hos MindHero?

Pga. en hjernerystelse. Min arbejdsgiver anbefalede forløb hos Mette

Hvilken effekt har forløbet hos MindHero haft for dig?

Jeg er slet ikke i tvivl om, at jeg ville være et helt andet sted nu, hvis ikke Mette havde været der.

Jeg er blevet mere opmærksom på min krop, bedre til at acceptere tingene tager tid og mere tålmodig med mig selv – jeg kunne let bare have kastet mig ud i alt mulig i utålmodighed og ”det går nok over” selvom jeg ville have vist det var dårligt for mig.

Hvad tager du med dig (hvad har du lært)?

Lytte til min krop – den har alle svar, og det har jeg lært nu er rigtigt. Mere ro som jeg håber at holde fast i. På rigtig mange måder har min hjernerystelse været en god og givende rejse, som har givet mig tid til at reflektere over mange ting.

Hvordan var forløbet?

Givende, lærerigt, positivt, overskudsagtigt og Mette er god til at høre signaler og langsomt/roligt guide en til et nyt step med respekt for, hvor den enkelte er.

Jeg kan anbefale et forløb hos MindHero, fordi ….

Mette har gjort en ubetinget forskel for mig de første mange uger. Jeg sad meget stille i starten, fordi jeg ikke rigtig turde og/eller havde overskud til at gå en tur. Mette fik mig i gang med det, det var fantastisk og min krops signaler blev mere tydelige.

At kunne ringe til Mette uanset tid og sted med alverdens spørgsmål, var en kæmpe tryghed, fordi hun lyttede og kom med konstruktive input og feed back på de ting jeg gjorde.

Mit forløb ville uden tvivl have været helt anderledes i den forkerte retning, hvis ikke Mette havde været der.

Mettes humør og glade stemme er rar og tryg. Hun møder en, hvor man er og puffer kærligt en den rigtige vej.

Endelig var der en enorm ro i, at der kun var en person at forholde sig til, med en stor viden om alle de tilbud, som udbydes for en hjernerystelses ramt.

Clara T. Hansen/ Studerende

Hvorfor startede du et forløb hos MindHero?

Jeg havde dumpet nogen store mediciner eksamener i forbindelse med mit studie. Havde brug for en anden måde at gøre tingen på.

Hvilken effekt har forløbet hos MindHero haft for dig?

Effekten af forløbet har givet mig en reminder om hvor vigtigt det er at være god ved mig selv specielt når det ikke går som jeg lige havde planlagt. Komme ned i kroppen og mærke efter så det hele ikke kører rundt oppe i mit hoved.

Hvad tager du med dig (hvad har du lært)?

Tager med mig at holde de små pauser hvor kroppen og hjernen bliver aktiveret for at få ny læring ind, ved at lave overkrydsnings øvelser. Mere bevidst om jordforbindelse under læsning. Aktivere min hjerne ved at jonglere og lave overkrydsnings bevægelser for at styrke min hjernes samarbejdse mellem de to halvdele, samt få ny energi til at forarbejde ny viden.

Kunne godt lide Neurofeedback og det med at træne min hjerne.

Hvordan var forløbet?

Forløbet har været godt, det har sat nogen tanker i gang og påmindet mig om at det er vigtigt med ro og ned i kroppen også ved læsning, specielt når jeg synes tingene er svære. For mig har der været mange ting oven i hinanden under forløbet da jeg har læst til mine reeksamner samtidig med, hvilket har gjort det til tider mere udfordrende end hvad jeg forstiller mig det ellers ville have været. I forhold til at få øvet de nye tiltag ordenligt ind inden næste gang jeg var der.

Mit forløb har en kombinations af neurofeedback, meditations teknikker, læse tekniker, koordinations øvelser dette har være godt da det har givet nogen specifikke ting jeg kan bruge, samt mental guidning der har været en påmindelse om nogen af de ting jeg har med i rygsækken.

Jeg kan anbefale et forløb hos MindHero, fordi ….

Mette har en god viden inden for træning af hjernen og det med at se udfordringerne som en helhed.

Det har givet mig nogen teknikker der er behjælpelige i min hverdag når jeg studerer.

Inger Petersen/ Læge sekretær

Hvorfor startede du et forløb hos MindHero?

Jeg startede hos Mette, da jeg har været nede med stress og havde hørt at neurofeedback træning kan hjælpe med tankemylder, hovedpine og generel mental træthed.

Hvilken effekt har forløbet hos MindHero haft for dig?

Jeg kan tydeligt mærke at jeg er blevet meget gladere og friskere under forløbet. Mit overskud er generelt blevet større og det tilskriver jeg helt sikkert forløbet hos Mette.

Hvordan var forløbet?

Neurofeedback var helt volapyk for mig, men det virkede spændende og efterhånden gav træningen mening. Selve processen er meget afslappende og fuldstændig smertefri. De første par gange var jeg måske lidt træt efterfølgende. Jeg kunne tydeligt se forskellen på feedbacken på skærmen, hvis jeg var meget træt- sammenlignet med hvis jeg kom frisk og udhvilet.

Jeg har haft 20 sessioner og det har virkelig gjort en forskel. Jeg er tilbage på fuldtid og føler at forløbet har styrket mig både mentalt og personligt.

Jeg kan anbefale et forløb hos MindHero, fordi ….

Mette møder én med glæde, ro og positivitet. Hun har stor viden om hjernen og stress og jeg kan virkelig anbefale et forløb hos hende.

Du er velkommen til at læse vores blog

Interview med neurofeedback træner Emil

Hvorfor er du neurofeedback træner? - Jeg fik selv meget stor hjælp af det under en slem depression i løbet af min gymnasietid. Gennem neurofeedback, psykologhjælp og fysisk træning kom jeg ovenpå igen. Har senere efter brugt neurofeedback træning som en...

Ikke- egnet til folkeskolen

Da jeg gik i 1 klasse var mine klasselærer meget bekymret for mig, da jeg ofte var i min egen fantasiverden, urolig, kunne ikke koncentrere mig, bogstaverne hoppede og desuden var jeg et ”ørebarn”. Jeg var nok også lettere ordblind, men det har jeg aldrig fået...

Interview med Katja Kunimori omkring pauser

Hjernen har behov for pause hver time, men hvordan holder man pauser? Bliv inspireret af Katja Kunimori og hendes brug af pauser i hverdagen. Katja er yogalærer og har et skønt yogastudie i Farum. Du kan læse mere om Katja på hendes hjemmeside:...